روانپزشک و استاد دانشگاه

اگر از مشکلات ریز و درشت جسمی که زندگی کارمندی به دنبال دارد و اتفاقا کم هم نیستند.بگذریم این سبک زندگی به دلیل هیجان کم زندگی تکراری در یک محیط و استرس های شغلی می تواند مشکلات روحی و روانی متعددی برای کارمندان به دنبال داشته باشد.

زندگی اتوماتیک به طور ناخودآگاه تعادل روانی انسان ها را به هم می زند و زندگی کارمندی،نمونه ای عینی از یک زندگی اتوماتیک است که بسیاری از روزهایش شبیه همدیگر است یک جانشین سیستم اکسیژن رسانی و گردش خون را در سیستم عصبی انسان مختل می کند و می تواند تعادل روانی فرد را به هم بریزد.

این در حال است که مجموعه محرک هایی خارح از ذهن انسان مثل زندگی یکنواخت می تواند موجب بدخلقی و افسردگی در انسان شود که تداوم این زندگی یکنواخت و کم هیجان،کارمند را به ادامه زندگی اش کم میل می کند.مثلا زندگی کارمندی اگر به شیوه ای انجام شود که شخصی،هر روز همان کار روزهای گذشته را انجام دهد و هیچ گونه خلاقیت و هیجانی در کار و زندگی اش وجود نداشته باشد احتمال بروز بدخلقی و مشکلات خانوادگی در زندگی این شخص بالاتر می رود.تعادل بین سه ضلع مثلث کاربدنی ،کار ذهنی و اوقات فراغت،مشخصه ای است که از خطرات کارمندی می کاهد و زندگی سالم تری برای کارمند می آفریند.البته کارجسمی باید به گونه ای انجام شود که همراه با جنب و جوش و عرق ریزی باشد و حجم فعالیت جسمی باید متناسب با فعالیت ذهنی باشد زیرا در صورتی که میزان کار ذهنی از کار جسمی فراتر برود.تعادل دو نیمکره مغز انسان هم از بین می رود و سلامت روانی کارمند به خطر می افتد.تلاش برای برقراری ارتباط دوستانه با سایر همکاران،استراحت های کوتاه مدت ولی مکرر،تغذیه سال،ترک موقت کار و استفاده از مرخصی های روزانه،از دیگر راهکارهایی است که چالش های فراوان زندگی کارمندی را به سطح کمتری می رساند و حداقل باعث می شود سن بازنشتگی تبدیل به سن خودنمایی بیماری های جسمی و روحی مختلف نشود.